アンガーマネジメントで
「6秒待てば怒りは収まる」ってよく言うけど、
もう何万回やったかわからない。
6秒待っても、
収まるどころか冷静に怒りを膨らませるだけで、
私にはまったく効果がなかった。
今思えば、PMS期は感情の波そのものが大きすぎて、気持ちの持ち方だけでは追いつかなかったんだと思う。
落ち着いて考えれば考えるほど、
PMS期の私は無双モード。
そんな無双期に、
大好きな旦那さんなのに、
頭の中では離婚なんて言葉まで浮かんでくる始末。
さすがにこれはマズいと思って、
変なことになる前に、どうにかしたい…
本気でそう思ってた。
そんな時に小耳に挟んだのが
**「ハーブティーがPMS期のイライラにいいらしい」**という話。
正直、半信半疑だった。
実は妊婦時代に友達からもらって飲んだことがあったけど、
お口に合わない思い出しかない。
でももう背に腹は変えられない。
ネットでポチッ。
飲んでみると、
……まぁ、飲める。笑
吐き出すほどじゃない。
大きく分類すると、普通にお茶。
味を楽しむというより、
なんだか「ほっこりする感じ」。
香りのあるものは、
味覚だけじゃなく嗅覚でも癒される。
お薬じゃないから即効性はないけど、
ゆっくり心がほどけていくような感覚だった。
気づけば生理が終わり。
あれ？
今回、私落ち着いてなかった？
思わず旦那さんに聞いてしまうほど。
私の場合、生理痛までは
劇的に変わるところまではいかなかったけど、
心の変化は明らかだった。
振り返ってみても、
変えたのはハーブティーだけ。
きっと相性もあると思うから、
色々試してほしいけど、
私が飲んでよかったのはこのあたり。
- カモミール
- ラベンダー
- ラズベリーリーフ
今ではすっかりハーブティーにハマって、
- 風邪気味のとき
- 頭痛のとき
- 薬を飲むほどじゃないとき
にも飲むようになった。
我が家は、
確実に一杯のハーブティーに救われた
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